Вам помогут гормоны радости

гормоны радости

mirforwoman.ru

Именно эндорфины — так называемые гормоны счастья — наполняют жизнь радостью и делают нас бодрыми, активными. Чтобы поддерживать в себе радость и желание работать, после возвращения из отпуска чаще гуляйте днем. Солнце заряжает нас энергией! В обеденный перерыв я всегда выхожу на улицу, а не сижу в душном офисе.

Будьте радостны, энергичны и самое главное – здоровы. Читайте о том, как уберечь семью от гриппа ведь на улице уже очень холодно и нужно быть осторожными.

Еще советую всем, независимо от возраста, больше двигаться. По возможности запишитесь на танцы, в бассейн или фитнес-клуб, чтобы после работы не приходилось думать о ней же. Уж лучше помечтать о том, что вам предстоит подвигаться под музыку или поплавать в свое удовольствие.

Восточными танцами я начала заниматься уже после 40 лет. Обычно хожу туда 1 раз в неделю, а после отпуска — 2 раза. Для меня это огромная поддержка. Но самое главное, пожалуй, то, что работу свою я люблю и даже в отпуске немного по ней скучаю. Поэтому и возвращаюсь к привычному ритму жизни довольно легко.

Related posts: