Варикозное расширение вен проявляется чаще всего на ногах и затрагивает около половины населения земли. Причиной данного недуга является давление в венах, что со временем, ослабляет стенки сосуда. Существует несколько мер, которые помогут предотвратить данную болезнь:
1. Заниматься спортом.
Ходьба улучшает кровообращение в ногах и поддерживает правильную циркуляцию крови в организме. Физические упражнения снижают кровяное давление, и укрепляет всю систему кровообращения.
2. Избегать длительного стояния.
Стоя на одном месте в течение длительного времени увеличивается венозное давление в ногах и ступнях, а со временем это давление ослабляет стенки сосудов.
3. Поддерживать здоровый вес.
При избыточном весе увеличивается давление на ноги, поэтому надо регулярно заниматься каким-либо спортом и соблюдать диету.
4. Бросить курить.
В этом случае курение вызывает увеличенное кровяное давление, которое приводит к варикозному расширению.
5. Сидеть правильно.
Сидеть надо прямо, не скрещивая ноги. Правильная осанка значительно улучшает кровообращение, а скрещенные обе ноги ограничивают приток крови к ногам.
